Terakhir diperbarui pada 22/08/2024 oleh Timotius Ari
LayarHijau.com—Aktris Zhao Lusi berhasil menurunkan berat badan sebanyak 16,5 kg dengan menerapkan tiga aturan diet kunci: makan sarapan bergizi, mengonsumsi makanan kaya serat, dan melewatkan makan malam.
Menurut laporan Sina, saat pertama kali bergabung dengan industri hiburan pada tahun 2017, Zhao terlihat lebih chubby dengan wajah bulat, dengan berat sekitar 56 kg. Penampilannya tidak sesuai dengan standar kecantikan langsing yang sering diidolakan di China, sehingga ia memutuskan untuk mengubah pola makannya dan meningkatkan rutin olahraganya.
Zhao mulai memasukkan tiga prinsip diet ini ke dalam rutinitas harian. Ia menjelaskan di Xiaohongshu, platform media sosial populer di China, sarapan khasnya berupa smoothie yang terbuat dari pisang, buah naga, blueberry, dan yogurt tanpa pemanis—semua diblender untuk menciptakan awal hari yang cepat dan sehat. Pilihan sarapan ini tidak hanya bergizi tetapi juga bermanfaat bagi kulit dan bentuk tubuhnya.
Untuk makan siang, Zhao memilih protein rendah lemak seperti dada ayam, ikan, atau telur, dipadukan dengan sayuran hijau dan buah rendah gula. Ia juga menekankan pentingnya hidrasi sepanjang hari, dengan banyak minum air untuk meningkatkan kenyang dan metabolisme sambil menghindari camilan.
Pendekatannya yang disiplin juga mencakup olahraga teratur, termasuk yoga dan pilates, yang ia bagikan melalui foto di media sosial. Rutin yang ketat ini membantunya menyusut hingga 39,5 kg, tulis VNExpress. Kini, fitur wajahnya yang anggun, fisik yang langsing, dan garis pinggang yang menonjol semakin menambah daya tarik dan kecantikannya.
Zhao, yang berusia 26 tahun, memulai debut aktingnya pada tahun 2017. Sorotan kariernya termasuk peran dalam drama populer seperti “The Romance of Tiger and Rose,” “Dating in the Kitchen,” “Love Better Than Immorality,” “Love Like the Galaxy,” dan “Hidden Love.”
